부산서면 재밌는 운동 F45 프사오 극내향인 한달후기

 

부산 서면 프사오(F45) 운동 후기를 시작해볼까해요
친구가 너무 재밌어 해서 일주일 체험해보고
결국 한달까지 등록을 했었습니다. 결론은 만족!!


제가 이때까지 했던 운동은
ㅡ필라테스 한달(그룹+1인레슨)
ㅡ헬스 한달( 80프로 자전거 타다 옴^-^)
ㅡ 클라이밍 원데이 클래스 정도인데요, 운동을 거의 잘 안하는 편이었습니다.

 

꾸준하기가 쉽지 않았고, 흥미를 느끼기가 쉽지 않았는데, 이 프사오 한달해본 결과 꾸준히,

그리고 재미있게 했던 운동입니다. 다만 가격대가 좀 있다는 것??

프사오는 크로스핏보다는 좀 가볍고, 그룹 피티 같은 느낌과 비슷한 것 같았는데요 

45분 동안 하는 운동이며 보통 9가지 운동을 섞어가며 하는 운동이에요.

부산서면운동 추천 프사오 내돈내산 알찬 후기를 남겨봅니다.

 

 

프사오 운동 예약

 

일주일 체험해 볼 수 있어서 저처럼 한번 경험 해보고 달수로 끊는 걸 추천해봅니다.

서울에는 지점이 여러군데 있는 것 같은데 부산에는 현재 해운대와 서면점이 있는 것 같습니다.

F45 어플설치 및 가입해서 어플로 예약을 진행합니다. 

아침 6시반부터 저녁 8시 타임 등 시간대도 다양한데요, 하루에 횟수제한 없이 할 수 있다는 점도 큰 메리트였어요.

 

 

프사오 운동 방법

 

운동 종류는 일반적으로 매일 다른 9가지 운동을

40초씩, 45초씩 혹은 20-40-60초씩 조정하면서 운동을 진행합니다.

힘들만하면 다음 운동으로 넘어가고, 지루할 틈도 없고 시간이 무척 잘 가더라구요!!

 

 

 

 

코치님들이 시범을 보여주기도 하고,

앞쪽 스크린에 운동 모션이 잘 나와있어서 보고 따라고 시간되면 옆의 운동으로 넘어가서 또 시간대로 하면 됩니다.

코치님들이 돌아다니면서 올바른 자세도 봐주십니다.

 

 

 

운동 기구도 다양해서 

유산소위주가 있고, 근력 위주가있고, 섞어서 하기도 하며 상체 및 하체 운동 나눠서 진행 하기도 하는 등

매일 다른 운동법을 경험할 수 있어서 좋았습니다.

저는 루즈해지면 하기가 싫어지던데 빠르게 진행되는 운동이고, 서로 파이팅 응원하면서 목표를 향해

열심히들 운동하는 사람들 보면서 자극이 되기도 하고 확실히 활력이 생기더라구요!!

 

또한 프사오 특징 중 하나가 바로 사진인데요, 매니저님이 돌아다니면서 사진을 찍습니다.

처음에는 좀 부담스럽기도 해서 사진은 안찍겠다고 했었는데요 한달하니 너무 익숙해져서 다음에 운동을

하게 된다면 운동하는 내 모습을 사진으로 남겨줘도 될 것 같아요 ㅎㅎ

프사오 인스타에도 사람들의 운동 모습이 멋지게 올라와져 있어서 확인해 볼 수 있답니다.

 

개별 샤워실

제가 제일 처음 마음에 들었던데 개별 샤워실이
있다는 점이에요
1인 샤워할 공간이 대여섯개 있구요
수건부터 기본 샴푸, 트리트먼트, 바디워시, 바디로션까지
다 준비되어져 있어서 따로 들고 다니지 않아도 되니
좀 편했어요!!!

따뜻한 물도 잘나오고 수압도 짱짱해서 저는
운동 후 거의 샤워하고 나왔답니다
드라이기도 잘 말려지구요 아주 개운하게 마무리할 수 있습니다.

 

 

 

이벤트나 행사가 있을 때도 있어서 인스타나 네이버로 확인하면 좋을 것 같구요,

45회, 100회, 500회, 한 사람들은 프사오 티셔츠를 받아요. 입고 있는 사람들보면

나도 입고 싶다는 의욕도 더 생기는것 같습니다. ㅎㅎ

내향인이지만 꾸준히, 재밌게 운동을 잘 따라했던 것 같습니다. 

한달 등록보다 세달 등 오래 등록하면 가격할인이 들어가구요, 기본적으로 삼십만원대다 보니 지갑사정이 좀 나아진다면

다시 고민해보려고 합니다. 혼자서도 얼마든지 따라할수 있고, 많이 어렵지 않아서 한번쯤 도전해보는 것 좋을 것 같아요

이상 프사오 내돈내산 후기였습니다^-^